אם אתם חושבים שילדכם חורק שיניים בשינה, גשו עמו לרופא שיניים שיבדוק את מצב ציפוי השיניים ואת רגישות השיניים לאוויר ולמים.
אם יאובחן נזק כלשהו הרופא ישאל את הילד שאלות על איך הוא מרגיש כשהוא קם בבוקר, האם הוא דואג או חושש ממשהו בבית הספר, האם הוא כועס על מישהו, מה הוא עושה לפני שהוא שוכב לישון. שאלות אלה והבדיקה של השיניים והפה, יעזרו לרופא לקבוע האם חריקת השיניים נובעת מבעיה אנטומית של השיניים והלסת או מבעיה פסיכולוגית כמו מתח. בצורה זו ניתן יהיה לברר מהו הטיפול היעיל ביותר לילד.

במצבים חמורים הפיתרון יכול להיות סד לשיניים לשעות הלילה כמו זה שמרכיבים שחקני פוטבול אמריקאי.

לא משנה אם הבעיה היא פיזית או פסיכולוגית, ילדים יכולים לשלוט בתופעה על ידי הירגעות לפני השינה, למשל אמבטיה חמה, הקשבה למוסיקה מרגיעה לפני השינה, קריאת ספר.

אם חריקת השיניים נובעת ממתח כלשהו, נסו לברר עם הילדים ממה נובע המתח, לעיתים יציאה לטיול או למחנה קיץ גורמת למתח.

לעיתים הסיבה יכולה להיות מעבר דירה, מעבר בית ספר ומפגש עם חברים חדשים, בכל מקרה שוחחו עם הילד והפחיתו את דאגתו על ידי תמיכה וחיזוקים והצבעה על היתרונות שבדבר.

לעיתים נדירות, אם הדרכים שנקטתם בהן להרגעה אינן עובדות, יכול הרופא להציע אבחון פסיכולוגי שיעזור להצביע בבירור על מקור המתח של הילד.

רוב הילדים מפסיקים לחרוק שיניים בשינה כאשר הם מסיימים להחליף את שיניי החלב שלהם בשיניים הקבועות וזאת היות והשיניים הקבועות הן הרבה יותר רגישות לכאב. עם זאת יש ילדים שימשיכו לחרוק שיניים לאורך זמן מסיבות של מתח ודאגה ויפסיקו רק כאשר יירד המתח.

רוב המקרים של חריקת שיניים אינם ניתנים למניעה, מתח ודאגה אצל ילדים אפשר למנוע על ידי שיחות עם הילדים על רגשותיהם ועזרה בהתמודדות עם דאגותיהם.