מיד כשנולד ילד, הדבר הראשון שעושות האחיות הוא לשקול אותו ולמדוד אותו. מכאן בכל ביקור בטיפת חלב ואחר כך בגן הילדים ובבית הספר ממשיכים לשקול ולמדוד את הילדים. קיימות טבלאות מדוייקות כמה אמורים לשקול ילדים וכמה אמור להיות גובהם בכל גיל וגיל.
אז מהו משקל נכון אצל ילדים?
אין תשובה קלה לשאלה הזו, לכל אדם יש נתוני גוף שונים.
אצל ילדים שהם באותו גיל ובאותו גובה יש הבדלים משמעותיים, חלק מהילדים יהיו יותר שריריים או יותר מפותחים מאחרים וזאת היות ולכל ילד יש נתוני גוף אחרים והתפתחות שונה.
לכל ילד יש קצב התפתחות אישי ובמהלך גיל ההתבגרות של הילדים נוצרים שינויים הורמונליים פיזיים רבים כמו למשל התפתחות שדיים אצל ילדות והרחבת האשכים אצל ילדים. יש ילדים שגובהים בן לילה וכך גם משתנה משקלם ועולה. כשמתחיל התהליך הוא אורך כמה שנים.
רוב הילדים משמינים בתהליך זה במהירות היות וכמות השרירים והשומן ומסת העצמות בגופם משתנה. כל זה הוא תהליך תקין ונורמלי כל עוד יש פרופורציות בין אחוזי השומן בגוף לבין השרירים לבין העצמות.
יש ילדים ששלב ההתפתחות מתחיל אצלם מוקדם, בגיל שמונה ויש שהשלב הזה יתחיל אצלם בגיל שלוש עשרה. זה נורמלי לחלוטין שילדים בני אותו גיל ואותו גובה יהיו בעלי משקל שונה.
הרבה ילדים מרגישים מוזר מאוד ולוקח להם זמן להתרגל לתחושת המשקל החדשה או לגובה החדש והם חשים נבוכים לאורך גיל ההתבגרות.
רופאים משתמשים בנוסחת ה BMI על מנת למדוד ולהעריך כמה אחוזי שומן קיימים בגוף האדם בהתבסס על משקלו וגובהו.
הנוסחה שווה למבוגרים ולילדים אולם החישוב אצל ילדים הוא יותר מסובך. אולם רופאים יכולים לאבחן דרך BMI אצל ילדים אם ילד נמצא בתת משקל או במשקל יתר. קיימים טבלאות שונות עבור ילדים ועבור ילדות.
ילדים כיום מפתחים מחלות שפעם היינו רואים רק אצל מבוגרים כמו למשל סכרת סוג 2, כולסטרול גבוה, לחץ דם גבוה. מחלות אלה נראות יותר ויותר אצל ילדים בעלי משקל יתר וילדים שמנים. הסבירות שילדים אלה יגדלו להיות מבוגרים בעלי משקל יתר היא גבוהה.
אם אתם חושבים שילדיכם עלה יותר מדי במשקל או שהוא רזה מדי, פנו לרופא על מנת לאבחן האם יש לילד בעיות משקל.
רופא יסתמך באבחנותיו על בריאותו של הילד על הפעילויות שהוא עוסק בהן, על התזונה שלו ועל הסטוריה רפואית, כל אלה יעזרו לו להגיע למסקנה האם יש בעית משקל או גדילה אצל ילדיכם.
אם הילדים נמצאים מחוץ לסקלת הבריאות הקבועה, ימליץ לכם הרופא על דיאטה ועל פעילות גופנית. חשוב לעקוב אחר הוראות אלו על מנת להביא את הילדים למודעות לבריאות גופם, לתזונה שתשפר את מצב גופם ולמשקל שלהם.
רצוי וחשוב מאוד להגביל ילדים ונוער ולאסור עליהם דיאטות קיצוניות ותכניות הרעבה למיניהן שיכולות להביא לתזונה לקויה ולפגוע בהתפתחות גופם ואף לעצור את תהליך הגדילה וההתפתחות המינית שלהם.
רוב הילדים שמשקלם נמוך מחבריהם עוברים את תהליך ההתפתחות בגיל ההתבגרות ללא בעיות. במקרים מסוים ילדים יכולים להיות מתחת למשקל הרצוי להם והם יזדקקו לטיפול. אם הילד חש עייפות או חולה לעיתים קרובות או שיש לו סימפטומים כמו שיעול, כאבי בטן, שילשול או כל בעיה אחרת שנמשכת יותר משבועיים, גשו לרופא. יש ילדים שיש להם הפרעות אכילה כמו אנורקסיה או בולמיה ואלה דורשים תשומת לב מיוחדת.
לגנים ותורשה יש תפקיד חשוב על משקל הילדים. לאנשים מגזעים שונים, קבוצות אתניות שונות יש נטיות השמנה שונות. ועם זאת גנים אינם גורל וילדים יכולים להגיע למשקל ובריאות תקינים על ידי הרגלי תנועה ופעילויות ותזונה נכונה.
וכאן נכנסת לתפקיד המשפחה כולה - הרגלי אכילה נכונים, תזונה מאוזנת, פעילות גופנית, ספורט כל אלה כאורח חיים יעניקו למשפחה כולה ולילדים בפרט בריאות, אנרגיות ושמחת חיים.
ולכן שימו לב פחות למספרים שעל המשקל והתחילו אורח חיים בריא, פעיל, שמח לכם ולילדים.
|