מהי בריאות? מהי בריאות כשמדובר בילדים?

איך שומרים על הבריאות? מה צריך לאכול, לעשות, להיות על מנת שהילדים שלנו יהיו בריאים?

ההגדרה לבריאות, שנוסחה על ידי "אירגון הבריאות העולמי" אומרת: "בריאות היא מצב של רווחה גופנית, נפשית וחברתית מושלמת ולא רק היעדר מחלה"

מה חשוב בבריאות של ילדים?

שינה, ספורט, חברים, משחקים, תזונה, תמיכה, התפתחות, בחירה, הערכה עצמית, ביטחון עצמי ויש עוד המון. בריאות ילדים אינה מסתכמת במצבם הפיזי, בריאות היא גם בריאות הנפש.

"נפש בריאה בגוף בריא" - אין הפרדה בין השניים בריאות האחד תלויה בבריאות השני.

ילדים הם מיכלול עצום של אפשרויות ולהעניק להם את התמיכה והאפשרות לחקור את עצמם יוצרת גם היא בריאות.

ילדים בריאים הם ילדים שמחים, יצירתיים, משתפים, חיוניים, אנרגטיים, אוהבים, חומלים, אמיתיים.

איך מעניקים לילדים בריאות כזו?

היו אתם מה שאתם רוצים לראות בילדיכם.

היו שמחים בבריאות שלכם, היו יצירתיים במפגשים עם ילדיכם, שתפו את הילדים (לפי גילם וכושר ההכלה שלהם) בדברים שעוברים עליכם, היו חיוניים ואנרגטיים, היו חומלים ואמיתיים.

בריאות נפשית ובריאות פיזית הם שני צדדים של אותה מטבע, בדיוק כמו שאתם והילדים שלכם הם שני צדדים של אותה מטבע.

הקשר תמיד יתקיים ולכן אם בחרתם לחיות בבריאות ולהעניק לילדיכם בריאות, ערכו רשימה של כל הדברים שאתם חושבים שאתם יכולים להזדהות עימם כשאתם חושבים על המשפט "נפש בריאה בגוף בריא".

מה זה עבורכם "נפש בריאה"?

מה זה עבורכם "גוף בריא"?

מה היחסים מבחינתכם בין בריאות הנפש לבריאות הגוף?

איך נראה גוף בריא?

איך נראית נפש בריאה?

הוסיפו שאלות וחיקרו את עצמכם לגבי כל הקשור לבריאות הילדים שלכם ובריאותכם שלכם.

בשנת 1974 פורסם בקנדה דו"ח שהיציע ארבעה משתנים להגדרת בריאות והם: "ביולוגיה אנושית", "סביבה", "סגנון חיים" ו"ארגון בריאות".

גם הפרט יכול לתרום לשיפור בריאותו, גם אתם יכולים לשפר את בריאותכם ואת בריאות ילדיכם על ידי: פעילות גופנית ספורט, מניעת השמנה - שמירה על משקל גוף נכון, תזונה מאוזנת, הפחתת מתחים, הפסקת עישון.

ההגדרה למילה בריאות לפי הרמב"ם: בולם רוגזו יפחית אוכלו ויגביר תנועתו.